Be-perfect-clm

DÉFIS...pour repartir sur de bonne bases !

Voilà, ca fait presque 3 jours que je suis en crise de boulboul constante j'ai repris 1,5kg alors que j'allais atteindre un nouveau pallier celui des 70kg !!!

 

J'ai besoin d'un grand défis que je compte bien suivre à la lettre, je débuterais ce défis le Samedi 19 Février jusqu'au Dimanche 6 Mars. au programme :

 

 

Durée : 16 jours

Maximim de calories absorbées : 300/Jours

Sports : Matin > 1h de course à pied (soit environ 10km)

             Après midi > 1h de course à pied ou 1h de muscu sur WiiFit.

             Soir > 2 séries de 20 abdos


Résultats espérer : passer en desous la barre des 70kg, et atteindre un maximun le palier de 65kg !


En cas de crise (malheureusement on sais jamais), un jeun le jour suivant !


Voilà, meme si il me reste une semaine à attendre pour ce noueau défis un nouvelle objectif comme celui ci me remonte un peu le moral, J'AI HATE !!!!

 


 

PS: Si ya des filles qui veulent me suivre, vous etes les bienvenue !



12/02/2011
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