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Abdominaux N°2

Abdominaux N°2 : Relevé de jambes (in easy-gym)




Allongé sur le dos, les pieds au sol, les jambes tendues.
Les mains posées le long du corps.
Levez les deux jambes jusqu'à 90° env en expirant.

Redescendez les jambes jusqu'à 10 cm du sol en ispirants.
Cette exercice travaille vos grands droit abdominaux






08/02/2010
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