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Abdominaux N°1

Abdominaux N°1 : Relevé de buste (In easy-gym)




Allongé sur le dos, les pieds posés au sol, les mains derrière la nuqye.
Relevé le buste le plus haut possible vers les genoux en enroulant progressivement le dos, en expirant.

Redescendez le dos au sol doucement en inspirant.
Cet exercice travaille vos grands droits abdominaux.





08/02/2010
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