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5 ème jour

Ce matin : - 500 g.
 Repas :
matin = Thé vert + 1/2 sucre + pain complet = 261
midi = Yaourght bifidus = 101
soir : 1/4 melon + concombre + tomate + glace = 123
total : 485 K

30 min de step + 50 abdos.


28/08/2009
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